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高考生,最后的冲刺,做这些就够了!
2019-05-30 13:58:24 来源: 作者: 【 】 浏览:38次 评论:0
2019年高考进入最后倒计时,作为考生应该做些什么?作为家长应该督促好孩子什么?根据往年高考的实际经验和教训,向广大考生和家长提出如下建议。

考前“三听”要做到
01
学习听老师的

最了解你的学习情况的人是你的老师,最了解你的整体学习情况的是班主任老师,最了解你在某一学科上的学习情况的是该学科的科任老师。

考生可以在老师的指导下,结合自己每次大型考试成绩学科的排名,明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题,并以问题为导向,精准备考。比如语文或者外语学科方面,书写有待提高,那么现在开始用心练习书写会有效果;理科综合训练量不够,强化训练几道题等。

02
吃喝听父母的

越是临近高考,考生的饮食越受到人们的重视。特别是你们的父母们,不惜花费大量的时间翻书上网,为你们调理饮食。也许是因为不习惯这样的味道,也许是不习惯这样的忙活,于是开始拒绝。因为你的拒绝,父母又开始了新一轮的忙活。

本来爱吃的东西,现在不爱吃了;原来没吃过的东西,更是浅尝辄止。胃口不好与情绪不好互为因果,使本来不是问题的事情成了问题。实际上,大家没有必要把吃喝当成大问题。

保持一贯饮食特点,以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷,保证脾胃肠道健康。

03
睡觉听自己的

我们多年来养成的对于我们自己管用的起居习惯,对于我们自己来说都是科学的。我们没有必要在阵前扔掉那我们本来已经用得熟练的长枪,换成我们没有用过的大炮。

遵照平常的作息规律,保证充足的睡眠就可以。另外,如果可以,请尽量按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。

考前莫忘“三个一”
01
制定一个计划

高考备考最后阶段非常重要,就像中长跑的最后一圈、最后一公里或者最后100米,会发生很多的变化。不管我们实现什么目标,计划第一重要,比计划还重要的是落实好已经制定的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。

考生可以根据自己的实际情况,有时候可以参考老师的意见,制订具体的、对自己而言针对性强的计划。计划的内容可以涉及目标、学科、复习内容、形式和时间安排等要素。

02
到考场看一眼

在准考证发下来以后,要找个时间到考场去看看。最好是能知道自己在第几层楼的第几个教室,并留心记下来。就像一场战斗前的熟悉地形一样,不但可以避免考试那天忙中出错,更重要的是我们进入考场时会觉得一切都是在按照自己预知的在走,使内心多几分镇定和从容。

03
主动找一次与身边人长谈的机会

考前适度交流和倾诉非常有效。交流的对象包括老师、同学和父母等。交流的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、具体学科问题等。

在交流或倾诉的过程中,一方面可以帮助考生解决自己在生活、复习、备考、情绪、情感上的问题,一方面可以从同学、老师和家长那里得到支持和指导,并且感受到被陪伴、被关心的愉悦。大家要相互鼓励、相互提示,传播正能量,营造良好的、积极向上的备考氛围。

考场做到“四个心”
04
进入考场有信心

发试卷前的几分钟里,在自己的座位上放松地坐好。如果在考试中遇到了不会做的题目,千万不要一味地想:我怎么这么笨,这次考试肯定没戏了。

应该这样想:这道题我一时想不起来,不过没关系,我可以先想想下面的题目。把自己能答对的题目答好,一样能取得不错的成绩。

05
审题要细心

考卷发下来以后,先不要着急答题。首先要通览试卷,知道总共有几页试卷,总共有几道题,避免漏答。

在做选择题前,最好先看一看大题,做到心中有数。

做完选择题,可以按照先易后难的原则安排做题的顺序;有时先看一看后面的试题还能在潜意识里还会为后面的答题做准备。比如语文,先看看作文题是什么,至少可以排除审题时的陌生感。

要看清每道题的题干,有时马虎掉题干上的一个“不”字,就会使你的思路南辕北辙。要记住:“细节决定成败。”

06
答题要专心

不以“易”喜,不以“难”悲。遇到难题,确信“我答不上,别人也答不上”,舍得放弃;遇到容易的题,要知道“我会答别人也会答”,力争无误。

不要受环境的干扰,比如监考走动,外界的声响等等,你尽可以把它当作与己无关的杂音。

07
交完卷要放心

一科考完,我们往往先通过别人的反映,知道自己答题的效果。其实这往往是徒然的。

弄不好,会影响自己的情绪,导致后面考试的紧张。因此,不要打听别人的情况;别人询问自己时,也不必做具体的说明,一句“还可以”打发了事。

交完了一科的试卷,这一科就已经成为过去,我们无论如何也该放心了,要把全部的精力投入到下一科的准备中去。
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